前天,7月21日,开始进入中伏。三伏天是一年中最热的时节,气温高、气压低、湿度大、风速小、太阳直射时间长。今年的三伏天从7月21日开始到8月9日结束,共计二十天。
“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”大暑是农历二十四节气之一,是一年中最热的时期。7月23日,即今天,将迎来“大暑”节气。
前天“中伏”,今天“大暑”
正是一年中气温最高的时期。
最热加上最热,
你的眼睛保护好了吗?
注意眼睛防晒
夏季强烈的紫外线不仅会晒伤皮肤,也会“晒伤”眼睛。强烈的阳光连续照射眼睛1-2小时,就有可能晒伤眼睛,紫外线的堆积会造成光害性角膜炎、白内障等眼疾。建议夏天配戴可防紫外线的太阳镜,真正做到“眼睛防晒”。
注意眼睛湿润度
夏天为了贪凉,长时间待在空调房里。这时要注意双眼的湿润度,不要让冷气直吹。如果觉得干涩了多眨眨眼;如果佩戴了隐形眼镜,天气炎热镜片容易干燥,要及时护理,维持眼睛的湿润度。
注意用眼卫生
大暑节气温度高,细菌繁殖快,眼睛周围油脂分泌旺盛,稍一疏忽清洁,眼睛就很容易感染。另外,要改掉眯、挤、揉眼的坏习惯,防止手部细菌传入眼内,感染眼部。
保证睡眠充足
大暑时节,保证充足的睡眠也很重要。因为充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素,眼睛在睡眠状态下,睫状肌放松的最充分,不易有视疲劳。
谨防眼外伤
夏天多户外活动,是眼外伤的高峰期。因为气温高、易流汗,会使镜框在鼻梁上滑动,所以在从事各项运动时,最好配戴隐形眼镜或是运动专用眼镜,万一受到外力撞击,能减少对眼睛造成的伤害。
游泳要戴眼镜
一到夏天,游完泳出来,不少人的眼睛却开始发红发痒,甚至有脓性或黏性分泌物流出。这叫急性传染性眼结膜炎,也是俗称的‘红眼病’。因此,游泳时建议戴上泳镜,等上水后再脱。
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