当“全国爱眼日”遇上“芒种”：撒下一把爱护眼睛的小种子~

当“全国爱眼日”

遇上“芒种”

2023年6月6日（四月十九）

是全国第28个爱眼日

今年的主题是

“关注普遍的眼健康”

它旨在提醒人们

注意眼睛健康和防止失明

同时，今天我们也迎来了

二十四节气中的第九个节气

芒种，表示仲夏时节的正式开始

古人对芒种也多有描述

“芒种花间暖，百卉好时节”

“芒种时节多喜乐，庭前菜蔬紧跟花”

是劳作也是收获的双重喜悦

当“全国爱眼日”遇上“芒种”

让我们跟瞳宝贝一起

学习爱眼小知识

认识传统节气"芒种"吧

 眼睛能够看到美丽的世界，其实就是光线通过眼球的水晶体等结构进行屈光让物体像拍照片一样拍在视网膜上，换成电信号传入到我们大脑中的视觉神经。

1.经常使用眼药水

     一些眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复使用此类眼药水会导致眼睛更红。

2.用手揉眼睛

     眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，但如果未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。

3. 用眼过度

     长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。

4.关灯看电视、玩手机

     关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。

5.游泳不戴护目镜

     游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

6.趴着睡觉

     趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

1.树立健康第一理念、强化“每个人是自身健康的第一责任人”意识，主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，呵护自己的明亮双眼。

2.认真规范做眼保健操，保持正确读写姿势，用眼时注意视近与视远间隔调节，课间多走出教室，多到户外活动和眺望远方。

3.保证每天进行1小时以上白天户外活动，积极参加体育锻炼和户外活动，培养体育运动爱好，养成锻炼身体的习惯。

4.养成良好生活方式，不熬夜，少吃糖，不挑食，自觉减少电子产品使用。

5.积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和教师，尽早到正规眼科医疗机构检查和治疗。

 芒种，又称五月节，芒种时节。

 芒种的“芒”是指麦类等有芒植物的收获，“种”字是指谷黍类作物播种的节令。对中国大部分地区来说，芒种一到，夏熟作物要收获，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要管理。收、种、管交叉就成了一年中最忙碌的季节。