Protection
护眼小知识
1
户外游玩勤洗手
春季是植物开花的时期,空气中的花粉量增多,孩子到户外时,花粉会附着在孩子的身上或者是附着在物体上被孩子接触到。对于易过敏体质的孩子来说,容易诱发过敏性眼病。
同时,孩子在日常游玩后要将双手洗净,避免孩子在没有做好卫生的情况下用手揉眼,导致花粉或者细菌进入到眼部造成感染。
2
避免长时间在阳光下
现在家长会带孩子到户外欣赏植物以及游玩,但是春季的阳光辐射开始逐渐强烈,而紫外线直接照射到眼睛会造成眼角膜和结膜上皮损害,引发炎症反应,表现情况有:红肿、有强烈异物感、疼痛、流泪......
因此家长们应该让孩子们在外出时戴好帽子以及太阳镜,尽量避免长时间暴露在阳光下,避免眼睛直视强烈的日光。
3
保持眼睛湿润
干眼症在春季也是常见的眼病。春季风干物燥,眼睛长时间暴露在空气当中,水分蒸发得过快,此时孩子要多喝水,给身体补充充足的水分。所谓水是万物之源,水分将进入到眼部,湿润眼球,眼表与眼皮之间的摩擦就会大幅度减少。
与此同时,孩子们也可适当地增加眨眼频率,增加眼表的湿润度;亦或者是使用温热水以及发热眼罩热敷眼睛,不仅可以延缓用眼疲劳,还可以润眼。
4
合理膳食
春天气候多风干燥,同时也容易使人情绪高昂,烦躁易怒,更易引发眼睛发涩、发干、肿胀、视物不清,因而养目护眼显得尤为重要。
所以春天应避免高温、辛辣、油腻、大补类食物;日常工作生活需要长时间用眼可以多吃些动物肝脏、牛奶、豆制品、胡萝卜、红薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等食物。
除了以上所述的护眼小知识,还有保证充足的睡眠、多运动增强体质、减少使用电子产品的时间等,另外,如果眼睛累了就上“瞳宝贝近视防控云平台”休息一会儿吧!
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