有的球迷为了不影响家人休息,将室内的灯全部关掉了,这种做法是不可取的,对眼睛百害而无一益。当环境光线较暗时,瞳孔放大,以便接收更多的光线,此时眼底视神经细胞会更多地受到光线照射,电视屏幕与周围黑暗的环境形成强烈对比,长时间会加重视力疲劳,日久可能会导致黄斑变性而影响视力。所以,当我们深夜看球时,请尽量选择光线充足的空间。
球迷们熬夜看球赛,难免会遇到肚子饿得咕咕叫的情况,但要注意请尽量不要饮酒,并且饮食要多样化,多吃富含维生素A的食物,如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、白菜、橘子、红枣等,以补充长时间用眼消耗的视紫质。另外,我们也不能摄入过多食物,否则会大大增加肠胃消化的压力。